VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE

VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE

Over mijn digitale detox vakantie. (Hoe was JOUW digitale detox vakantie, trouwens?)

 

Verslag van mijn digital detox vakantie… Ik ben onlangs teruggekomen van 3 weken puur plezier en ontspanning. Ik ging lekker ouderwets kamperen met heel weinig spullen, net als vroeger toen ik nog student was. Ik lanceerde dit idee ook op mijn social media, als je mijn artikel daarover niet hebt gezien, kun je het HIER lezen. Onze tent aan een klein meertje met een prachtig uitzicht  en omdat we onze campinglamp(en) vergeten waren, genoten we nog meer van de avonden. In het donker genietende van goede Franse wijn en goede gesprekken en veel ouderwetse lol. Het Scrabble-spel dat ik in reisversie meehad, bleek o.a. letters te missen. Hilariteit alom en dus geen Scrabble 🙈

Geen afleiding van onze telefoons omdat we ze volledig hadden uitgezet, behalve een paar momenten waarop ik wat mails moest checken die mijn antwoord echt vereisten. Maar afgezien daarvan: geen constant delen van mijn vakantiefoto’s op social media of via messaging met vrienden en familie. Totaal onnodig. Ik checkte mijn social niet eens en had geen idee wat daar gebeurde. Misschien vreemd om te doen als je een influencer bent die online haar boterham verdient. Hoe dan ook, ik kan je alleen maar aanraden om ook een digitale detox te doen. Ik deed/doe dit al op dagelijkse basis door mijn telefoon/mail ’s ochtends voor 8 uur niet te gebruiken en ’s avonds uit te zetten. Ik heb niet de behoefte om constant online te zijn. En wat voor een zelfzorgcoach, TAKE YOU TIME expert, zou ik zijn als ik het zelf niet zou doen? Ik breng in mijn eigen leven in de praktijk wat ik jou aanleer. OK, ik ben niet perfect. Perfect is toch saai. Maar hoe kan ik in godsnaam mijn klanten en volgers motiveren om te doen wat ik ze leer als ik het zelf niet doe?

Maar goed, ik heb dus gekampeerd in de eerste 10 dagen van mijn digitale detox en het was GEWELDIG!!! Zie hieronder voor een impressie van onze camping.

74D11C51 9FD4 46C2 A5C0 2E3907D891B3

In de goede oude tijd was een digitale detox vakantie niet ‘nodig’.

Toen ik als student reisde waren er nog niet eens smartphones en de enige manier om te communiceren was een telefooncel waar je nog muntjes voor nodig had om te bellen… goede tijden… behalve dan de keren dat je een lekke band kreeg tijdens een fietstocht in the middle of nowhere en je wenste dat je iemand kon bellen om je op te halen… haha…. Maar het zit zo: die tijden hebben we ook overleefd!  Ik lanceerde deze digitale detox oefening op mijn social media kanalen en hier op mijn blog omdat ik in mijn praktijk met individuele klanten werk en ook met teams in bedrijven, en ik zie elke keer weer dat het constante ‘lawaai’, de vele prikkels in onze moderne wereld één van de redenen is waarom mensen niet kunnen ontspannen, last hebben van burn-out, in gewicht aankomen, stress gerelateerde gezondheidsproblemen hebben, ongelukkig zijn, zich eenzaam voelen, onproductief zijn, …. en ga zo maar door… Ik hoop dat je met mij hebt meegedaan voor een digitale detox tijdens je vakantie. Laat me je ervaring weten in de commentaren. Als je niet meedeed, waarom dan niet? Wat hield je tegen? Waar was je bang voor? Dat zijn één van de dingen waar ik aan werk met individuele klanten en in bedrijfsprogramma’s over zelfzorg en welzijn op het werk.

Mijn ervaring met deze digitale detox.

Mijn digitale detox weken waren precies wat ik nodig had en ook de companie waarmee ik reisde had diezelfde ervaring. Na een paar zware maanden op persoonlijk en professioneel vlak hadden we allemaal wat tijd nodig om afstand te nemen van de rat race en we hebben een plan om ons daar de rest van het jaar ook aan te houden. Ik ga mijn werkdagen nog korter maken met een messcherpe focus op de dingen die ik echt wil doen, het schrappen of delegeren van de taken die mijn energie wegzuigen en me ervan weerhouden om in mijn zone van genialiteit te werken waar ik mijn beste en levensveranderende werk lever dat het leven van mensen verandert.

De twee kinderen die met ons meereisden, waaronder mijn dochter Gina, zullen onze uitdaging voor de volgende reis zijn. Tieners van hun telefoon afkrijgen was een onmogelijke opgave. Het is een deel van hun wereld geworden en ik zie er wel de voordelen van in, want het is hun manier van communiceren. Maar het is ook een constante bron van stress. Het mist ook een vorm van diepere betekenis en communicatie waar de ouderwetse wereld van boeken lezen, handgeschreven brieven schrijven en echte één-op-één gesprekken een andere energie had/heeft. Alles moet zo snel gaan, ze stressen over hun online aanwezigheid, het vinden van hun online identiteit, maken zich zorgen over sociale pesterijen,… We denken na over hoe we hen dit kunnen laten beseffen, omdat ik denk dat dit ook jongere mensen kan helpen om de rat race te vermijden… Maar om hen te inspireren, moest ik zelf de daad bij het woord voegen. Als moeder kan ik mijn dochter nooit inspireren als ik mijn eigen advies niet opvolg. Benieuwd of je soortgelijke ervaringen hebt of je zorgen maakt over onze jongere generatie.

In mijn Bestseller boek “Wandel je slank & gelukkig” en mijn nieuwste boek “Beweeg jezelf slank en gelukkig” vertel ik meer over dit en de vele andere voordelen van mijn methode TAKE YOU TIME die dagelijks wandelen en bewegen omvat en meer mindfullness in je leven als een 360° benadering van zowel je fysieke als mentale welzijn. Hulp nodig op je reis naar een gelukkig en gezond leven? Neem contact op… en neem EERST zelfzorg, niet STRAKS.

 

Mijn naam is Lies Helsloot en ik noem mezelf de eerste TAKE YOU TIME™ Expert. Ik ben de auteur van 3 gezondheidsboeken (de bestseller “Wandel je slank en gelukkig. Hoe meer stappen je leven kan veranderen”, “Beweeg jezelf slank en gelukkig” (mijn nieuwste boek) en “Het complete boek over haar”), ik blog hier op takeyoutime.com en coach individuele klanten, groepen en bedrijven over de hele wereld naar een gelukkig, gezond leven, gezond gewicht en meer balans tussen werk en privéleven met mijn 7-stappen concept rond zelfzorg TAKE YOU TIME™. Voor meer motivatie en gratis trainingen en uitdagingen, kan je je aanmelden voor de nieuwsbrief op deze site en me volgen op Instagram, Facebook en YouTube. Of neem contact op om meer te weten te komen over mijn online- en coaching programma’s.

Een deel van de inhoud op mijn website is gesponsorde inhoud.

0

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.