wandelen

waarom ik elke dag wandel

Waarom ik elke dag wandel

Waarom ik elke dag wandel?   Waarom ik elke dag wandel? Goeie vraag en dit is mijn antwoord. Waarom zet ik elke dag trouw mijn 15.000 stappen en wandel ik elke dag 1 uur? Omdat ik zelfzorg hoog in het vaandel draag. Hoe kan ik anders vol energie elke dag in het leven staan, slank blijven en gezond zijn? Keynote speeches, bedrijfstrainingen rond zelfzorg en wellbeing op het werk, boeken schrijven (nummer 3 komt eraan!), klanten coachen, actief zijn op social media, een nieuwe lijn ontwikkelen onder mijn lifestyle brand Delphin & Emerence, zorgen voor mijn dochtertje, er zijn voor …

Waarom ik elke dag wandel Lees verder »

Body Talk met Martine Prenen en Lies Helsloot wandel je slank

Interview Martine Prenen & Lies Helsloot over wandelen

Interview met Martine Prenen en Lies Helsloot over wandelen. Deze ochtend was ik te gast bij de toffe en super mooie Martine Prenen in haar programma MAR10’s, auteur van heel wat mooie gezondheidsboeken (ik heb er zelf heel wat van) en host en bezielster van het programma Body Talk op TV Plus. Wat een fijne dame is Martine. Ik denk dat heel wat heren jaloers zullen zijn op me want ze was vroeger één van de meest geliefde en mooiste  “speakerinnen” in een tijd waar dat beroep nog bestond. En eerlijk, ze is nog altijd even mooi als toen! We hadden …

Interview Martine Prenen & Lies Helsloot over wandelen Lees verder »

wandelen

Wandelen voor productiviteit & well-being op het werk

De gevolgen voor de gezondheid van de “zitziekte” zijn zeer hoog en leiden tot: hartproblemen, overgewicht, diabetes, slaapproblemen, slechte immuniteit, … en we weten allemaal dat dit factoren zijn die leiden tot meer afwezigheid op het werk. Meer wandelen en meer stappen kunnen je productiviteit en je gevoel van well-being op het werk verhogen.