Goede voornemens zijn BULLSHIT. Waarom goede voornemens maken niet werkt. Vandaag is het 4 januari… dat zijn 4 dagen in het nieuwe jaar…. Als je me al een tijdje volgt op instagram, facebook of YouTube of in mijn gesloten FB-communities dan weet je al dat ik niet geloof in de goede voornemens lijstjes die iedereen maakt rond deze tijd. Waarom uitstellen tot een later tijdstip wat je vandaag kunt doen? Goede gewoontes, een goede gezondheid is niet iets wat je plant maar gewoon DOET! Al die goede voornemens die je maakt rond nieuwjaar zijn BULLSHIT totdat je ze DOET. Dat is mijn geheim en dat is de eenvoud van mijn methode die draait om meer Take You Time nemen door meer dagelijkse wandelingen, 15k stappen per dag, lichaamsbeweging, goede eetgewoonten, supplementen, kruidenbehandelingen en meer Take You Time momenten in het algemeen in je leven te integreren en dat alles terwijl je op topniveau kan presteren in je job (gelijk of die thuis of ergens anders is) of in je bedrijf. Als ondernemer en alleenstaande mama die 2 bedrijven runt weet ik hoe druk het leven kan zijn en ken ik alle excuses waarom je niet voor jezelf kan zorgen. Dat is precies de reden waarom ik weet hoe ik bij jou die gevoelige snaar kan aanslaan om vandaag nog aan de slag te gaan met DOEN wat je normaal gesproken alleen maar zou plannen in die mooie nieuwe planner van je. Mijn methode werkt voor iedereen en is gefundeerd rond mijn principes van meer TAKE YOU TIME waarbij elke dag wandelen een belangrijke peiler is voor een gezond, fit en slank lichaam maar ook een hoofd dat vrij is van kopzorgen. Wandelen is een fantastische uitlaatklep en zo eenvoudig! Gewoon die wandelschoenen aantrekken onder je outfit en eventueel een regenjas bij slecht weer. Meer is er niet aan. Je kan overal wandelen: in je eigen buurt, rond je werkplek en op je werkplek (in de gang, trappen,…), in de luchthaven, … Gewoon wandelen in stilte om je hoofd leeg te maken of wandelen al luisterende naar een inspirerende podcast of een luisterboek. Of even bijpraten met een vriend, vriendin of familielid of brainstormen met je collega’s? Het kan allemaal al wandelend.
In deze blog geef ik je op regelmatige basis heel wat tips over wandelen maar ook over gezondheid in het algemeen. Net voor kerst had ik het over een aantal tips voor de feestdagen maar ook over meer weerstand tijdens de wintermaanden en het verhogen van de werking van het COVID-vaccin. Je kan dat artikel HIER lezen.
Neem contact op voor meer informatie over coaching of volg me op mijn blog en social media kanalen. Ik geef je graag een schop onder je kont in het nieuwe jaar!
Mijn naam is Lies Helsloot en ik noem mezelf de eerste Take You Time Expert. Ik ben de auteur van 2 gezondheidsboeken (“Wandel je slank en gelukkig” en “Het complete boek over haar”), blog hier op takeyoutime.com en coach individuele klanten, groepen en bedrijven over de hele wereld naar een gelukkig, gezond leven en meer balans tussen werk en privé. Voor meer motivatie en gratis trainingen en uitdagingen schrijf je in op de nieuwsbrief op deze site en volg me op Instagram, Facebook en YouTube
0