Freebies
en handige tools

Freebies en meer

WANDEL JEZELF SLANK EN GELUKKIG. HOE MEER STAPPEN JE LEVEN KAN VERANDEREN.

Wandelen om gewicht te verliezen of om fit te worden? Dat werkt toch niet? Dat ga ik doen als ik “oud” ben… In dit boek maakt Lies Helsloot, ondernemer, influencer en gezondheids- en wandelcoach, korte metten met alle vooroordelen over wandelen. Lies bewijst dat wandelen wél hip kan zijn en vooral dat het heel wat voordelen heeft voor jouw gezondheid. Omdat ze net zoals zoveel andere vrouwen een druk (en zittend) bestaan leidt, ontwikkelde ze een methode die perfect past in iedere levensstijl aangevuld met het geheim van meer ‘stappen’. In dit heldere en wetenschappelijk onderbouwde boek somt ze de vele fysieke en mentale voordelen van wandelen op en ‘geneest’ ze je van de ‘zitziekte’. Geen ervaring met wandelen of net wel? Geen zorgen: Lies ontwikkelde een methode met haalbare wandelschema’s voor ieder niveau, tips om meer stappen in je dag te krijgen, aangevuld met spierversterkende oefeningen en handige tips & tricks. Haar methode leert je onder andere jouw natuurlijke gewicht te behouden en je hoofd tot rust te brengen. Maar wie denkt dat ze je zal motiveren om in het weekend de wandelschoenen aan te trekken slaat de bal mis: haar methode is een levensstijl. Dat zal je snel begrijpen wanneer je ‘meegaat’ in haar verhaal.

Het boek “Wandel je slank en gelukkig” is verkrijgbaar in alle (online-) boekhandels in België en Nederland

Op deze pagina vind je wat handige tools en calculators. Nog niet alles staat momenteel online maar het komt eraan! Dus blijf zeker volgen!

Ga zelf aan de slag

WEEKPLANNER

DE WEEKPLANNER UIT HET BOEK WANDEL JE SLANK EN GELUKKIG

Start vandaag nog met wandelen

Download nu dit handige wandelschema
Download

CALORIE VERBRUIK
CALCULATOR

Hoeveel calorieën verbrand je met wandelen

Bereken het zelf met deze handige calculator
Bereken

Bereken je BMI

Bereken het zelf met deze handige calculator
Bereken
wandel je slank en gelukkig workshop

Gratis workshop-weken

Op regelmatige basis geef ik gratis workshops over mijn methode op fb @wandelnaarjenatuurlijkegewicht Word vandaag nog gratis lid!
SCHRIJF JE HIER IN

Hier zijn de kortingscodes uit boek en social media

Mooie kortingen op OY deo wash, SILIX, Vitamine D3 van Natural Energy,...
DOWNLOAD ZE HIER

P 35 MET berekenen

P 35 boek: Bereken MET

Dit is de link voor het berekenen van MET
KLIK HIER