Collageen: gewoon een hype, of een hulpmiddel voor gezonde huid en haar?

augustus 3, 2020

Collageen: gewoon een hype, of een hulpmiddel voor gezonde huid en haar?

(Dit is een artikel dat ik in juni van 2019 heb geschreven maar het is in april 2020 bijgewerkt)

Collageen: een hype of een echte hulp voor gezond haar en een gezonde huid??? Dat is wat ik mezelf de afgelopen jaren heb afgevraagd. Ik heb in 2016 in mijn boek niet echt veel geschreven over het collageensupplementen, maar ik noemde wel het belang van collageen in het lichaam. De aanmaak van collageen in de bindweefsels is cruciaal voor een gezonde huid en gezond haar en het versterkt ook de haarvaten die de haarzakjes (de haarwortel) van de juiste voedingsstoffen voorzien.

Collageen is een zeer prominent eiwit in het lichaam en het speelt een belangrijke rol als bouwsteen van onze huid, haren en nagels. In meer wetenschappelijke termen wordt het polypeptide genoemd. Collageen bevat een mengsel van aminozuren zoals proline en glycine, die worden aangetroffen in al het bindweefsel in ons lichaam.

Collageen wordt vaak toegevoegd aan crèmes en lotions voor de huid en het is ook een ingrediënt in shampoos en haarbehandelingsproducten. MAAR wanneer je de grootste voordelen wilt verkrijgen, dan moet je een collageensupplement nemen om echte resultaten te zien. Het afgelopen jaar ben ik steeds meer overtuigd geraakt van de kracht van collageen in mijn eindeloze zoektocht om mensen te helpen sterker haar te laten groeien. MAAR… gaat het echt alleen om het nemen van collageen of is er meer aan de hand?

Wat is collageen?

Collageen is een aminozuur met een lange keten en is samengesteld uit de afzonderlijke aminozuren proline, glycine, arginine en hydroxyproline. De hoogste concentraties van de stof in de natuur komen uitsluitend voor in dierlijk weefsel, vooral in botten en bindweefsel. Begrijp je nu de bottenbouillon-hype? Logisch toch?

Collageen is verantwoordelijk voor het geven van de elasticiteit aan de huid, het bouwen van sterker haar door het versterken van de haarzakjes en het versterken van het bindweefsel om ervoor te zorgen dat alles op zijn plaats blijft. Collageeneiwit vormt dertig procent van het totale eiwit in het lichaam en zeventig procent van het eiwit in de huid!

Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke productie van collageen af en onze huidige moderne levensstijl (slechte voeding, stress, …) helpt ons lichaam niet bepaald om het te maken.

Hoe zit het met gelatine? Is dat ook collageen?

Je hoort vaak over het nemen van gelatine als je het hebt over collageen. Ik herinner me dat mijn tante ons als kind altijd vertelde dat haar nagels zo sterk waren omdat ze elke dag gelatine-capsules slikte. Er is echter een verschil tussen beide.

Collageen is de basisvorm van het eiwit dat in het lichaam wordt aangetroffen, terwijl gelatine wordt geproduceerd wanneer collageen wordt gekookt of verwarmd. De twee verbindingen hebben zeer vergelijkbare composities, maar het verschil wordt verwarrend als het gaat om supplementen. In het algemeen bestaat er:

Collageenpoeder: deze zogenaamde gehydrolyseerde vorm van gelatine bevat deze eiwitten opgesplitst in individuele peptideketens. Deze vorm is meestal gemakkelijker te verteren en wordt vaak aanbevolen voor mensen met spijsverteringsproblemen. Het poeder is gemakkelijk te mengen in warme en koude dranken en is smaakloos.
Gelatinepoeder: Dit is de pure vorm die vaak wordt aanbevolen om te gebruiken bij het koken en het is de vorm die een gel creëert. Het is perfect voor recepten zoals gummybears, marshmallows, gelatinepudding, … Gelatine komt van nature voor in bottenbouillon: het kookproces dat nodig is om bouillon te maken, breekt het natuurlijke collageen in de botten af. Wanneer je bottenbouillon in de koelkast zet om het te laten afkoelen, bezinkt de gelatine bovenop.

Mijn moeder maakte altijd verse bottenbouillon en daarna genoot ik van het mergbeen op een stuk toast met wat zeezout en zwarte peper. Ik beschrijf dit ook in mijn boek De complete gids voor gezond haar. Vroeger was dat de natuurlijke manier om collageen of gelatine uit ons dagelijkse voedsel in te nemen, hoewel niemand er zo enthousiast over was als nu. Het was gewoon ‘goed voor je’.

Collageen en je huid en haar

Hoewel collageen gunstig is voor het hele lichaam, is het vooral merkbaar gunstig voor je huid en haar. Je kunt het verschil in een paar weken echt beginnen te zien!!! Als je ouder wordt, wordt de epidermische (of buitenste huidlaag) dunner en verliest de elasticiteit in een proces dat bekend staat als elastose. Als dit gebeurt, heeft een persoon de neiging meer tekenen van veroudering te vertonen en meer rimpels te krijgen.

Maar er is hoop! Deze wijzigingen zijn niet onomkeerbaar. Dubbelblinde placebo-onderzoeken toonden zelfs aan dat vrouwen die acht weken lang collageen slikten, een vermindering van twintig procent in rimpels zagen! Ik kreeg ook dezelfde resultaten met collageen en mijn normale extra dosis extra vitamine C (zie ook mijn andere artikel daarover), wat de collageenproductie helpt. De studie toonde ook aan dat collageen meer vocht in de huid kan aantrekken en de elasticiteit van de huid kan verhogen, iets waar je ook mee worstelt als je ouder wordt. MAAR … er is een geweldige MAAR … Ik neem niet alleen collageen … nee … Ik heb ontdekt dat er meer is aan deze aanvulling met collageen en het is eigenlijk niet alleen door collageen te nemen … het gaat over het MAKEN van collageen … En dat is waar silicium een grote rol speelt! Silicium is THE MISSING LINK als het gaat om collageen, een gezonde huid, haar en nagels. Het is de sleutel om alle voedingsstoffen op hun plaats te krijgen en silicium speelt de hoofdrol in de aanmaak van collageen in je lichaam. Wanneer je de best mogelijke soort silicium neemt, help je je lichaam eigenlijk om zelf meer collageen aan te maken EN wanneer je wat meer collageen aan die magische formule toevoegt, krijg je dubbele resultaten! En toen begon ik ECHT resultaten op te merken.

Omdat een gezonde huid ook is verbonden met gezond haar, zal je, zodra je de resultaten in je huid begint te zien, ook sterker haar en sterkere nagels opmerken. Van collageen is wetenschappelijk aangetoond dat het de haarzakjes versterkt en omdat het de wortel is van gezonde haargroei, is het logisch dat het je ook helpt om gezond haar te krijgen. Het nemen van een kwaliteitssiliciumsupplement helpt jouw lichaam ook om keratine te bouwen die haar en nagels versterkt. Het silicium is de motor achter het collageen- en keratine-vormingsproces in je lichaam, zodat je je eigen lichaam helpt om meer van de goede dingen te creëren. Het helpt ook om water in de vorm van hyaluronzuur in je huid, haar en nagels vast te houden. Dat betekent dus minder droge huid, haren en nagels. Dit is pure hydratatie van binnenuit en werkt als een vochtinbrengende crème die van binnenuit werkt. Is dat niet geweldig?!! Ik stop nooit met het innemen van deze voedingsstoffen, omdat ik weet wat voor verschil het maakt in mijn algemene gezondheid en uiterlijk. Maar niet zomaar een supplement geeft goede resultaten! Er is zoveel rotzooi van slechte kwaliteit op de markt. Maar welke producten moet je kopen om de beste resultaten te krijgen?

Welk collageen moet ik kopen?

Er zijn zoveel producten op de markt. In mijn boek noem ik Hubner, Dexsil en Biosil. Ik nam ze jarenlang regelmatig en ze hielpen een beetje, maar het was pas toen ik een nieuw soort silicumsupplement leerde kennen dat ik ECHT grote resultaten begon te zien. In België kreeg ik de kans om een nieuw merk genaamd B + Pharma SILIX Hair Skin Nails te testen, wat wonderen deed voor mij. Hun formule bevat ook zink, selenium, biotine en hyaluronzuur. Ik ben nu drieënveertig en ik krijg altijd veel complimenten over mijn bijna rimpelvrije huid en sterke nagels die lijken te groeien alsof ze een wedstrijd aan het spelen zijn. Kijk naar de gekke foto hieronder die rond Pasen 2019 genomen werd en ik net tweeënveertig werd … Afgezien van wat rimpels rond mijn ogen en kraaienpootjes/lachende rimpels, ben ik rimpelvrij op mijn voorhoofd, kin, wangen, … Links op de foto frons ik mijn voorhoofd en ik trek hier een gek gezicht, maar als dat niet zo is, is mijn huid glad zoals je kunt zien op de tweede foto genomen van een fotoshoot uit mijn haarborstelreeks Delphin & Emerence (ik draag daar geen foundation en er is helemaal geen photoshop!)

Natuurlijk let ik ook op wat ik eet, bescherm ik mezelf tegen te veel zon en neem ik mijn assortiment van supplementen en voedingsmiddelen die ik in mijn boek beschrijf. Maar dit supplement maakte het nog beter! Ik was erg sceptisch over waarom hun silicium/collageenbouwer zo goed was, dus ik dook echt in het onderwerp en heb dit op mezelf en mijn dochter getest met verbluffende resultaten. Mijn dochter merkte ook op dat het zoveel beter smaakte dan andere merken die vaak naar rotte eieren smaakten en vreselijk stonken. Silix heeft een mooie, licht zure smaak, waardoor je het supplement op een lege maag moet innemen voor de beste opname. Probeer het gewoon en u zult het zelf zien. Neem de twee maatbekers die bij de fles worden geleverd, tweemaal per dag. Na drie maanden kan je een pauze van ongeveer twee weken inlassen en daarna kan je opnieuw beginnen voor de beste resultaten op lange termijn. Waarom? We verliezen allemaal silicium in de loop van de tijd en dat proces versnelt bij veroudering. Je moet je ‘siliciumvoorraad’ op een goed niveau houden om op elke leeftijd te genieten van een mooie huid, haren en nagels. Ik zal binnenkort een ander artikel schrijven over dat siliciumverliesprobleem in ons lichaam. Blijf dus mijn blog lezen voor meer nieuws.