TAKE YOU TIME

Facebook
Instagram
Youtube

Wandelen

Hoe kies je nieuwe wandelschoenen

Hoe kies je nieuwe wandelschoenen?

Laat een reactie achter / Wandelen / Door / /

Schoenen en kousen zijn heel belangrijk voor een geslaagde wandelstart en zeker als je mijn methode op lange termijn dagelijks wil implementeren. Meer dan dat heb je ook niet nodig. Maar hoe kies je nieuwe wandelschoenen? Er is zo veel verkrijgbaar dat velen door het bos de bomen niet meer zien. Jammer genoeg geven heel wat speciaalzaken, outdoorwinkels en onlinewinkels vaak fout advies als het op wandelschoenen aankomt, waardoor jij te kampen krijgt met blessures, rugpijn, hallux valgus, gewrichtspijn in knieën en heupen, blaren en aanhoudende pijn. Geen wonder dat je dan afhaakt. Onderzoek toont zelfs aan dat meer dan …

Hoe kies je nieuwe wandelschoenen? Lees verder »

Wat zijn de beste sokken om te wandelen?

Laat een reactie achter / Wandelen / Door / / ,

Wat zijn de beste sokken om te wandelen? Als je me vraagt “wat zijn de beste sokken om te wandelen” dan zal ik net als het antwoord dat ik je zou geven op dezelfde vraag over wandelschoenen zeggen: dat hangt ervan af. Het kiezen van de beste sokken voor je volgende wandeling volgens mijn methode over lifestyle wandelen uit het boek “Wandel je slank en gelukkig” is een absolute must-have om ervoor te zorgen dat je elke dag kunt blijven wandelen. Ik ben geen wandelcoach en ik ben geen voorstander van wandelgroepen, ik promoot een 360° gezonde levensstijl gebaseerd op …

Wat zijn de beste sokken om te wandelen? Lees verder »

slaapproblemen

SLAAPPROBLEMEN: ben jij zelf de oorzaak?

Laat een reactie achter / Gewichtsverlies & Fitness, Gezonde Voeding & Supplementatie, Wandelen / Door / /

Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen… een veel voorkomend probleem met verstrekkende gevolgen voor je gezondheid en ook één van de redenen waarom je in gewicht bijkomt en moeilijk afvalt. Jij bent de belangrijkste speler in dit verhaal, het begint allemaal bij jou: TAKE YOU TIME first is mijn mantra ook als het gaat over slaap en slaapproblemen. Vermoeidheid door een onverkwikkende nachtrust… het heeft een grote impact op je lichaam. Er gebeurt immers veel in je lichaam terwijl je slaapt om je lichaam op alle vlakken te gaan herstellen zodat je de …

SLAAPPROBLEMEN: ben jij zelf de oorzaak? Lees verder »

waarom ik elke dag wandel

Waarom ik elke dag wandel

Laat een reactie achter / Gewichtsverlies & Fitness, Wandelen / Door / / ,

Waarom ik elke dag wandel?   Waarom ik elke dag wandel? Goeie vraag en dit is mijn antwoord. Waarom zet ik elke dag trouw mijn 15.000 stappen en wandel ik elke dag 1 uur? Omdat ik zelfzorg hoog in het vaandel draag. Hoe kan ik anders vol energie elke dag in het leven staan, slank blijven en gezond zijn? Keynote speeches, bedrijfstrainingen rond zelfzorg en wellbeing op het werk, boeken schrijven (nummer 3 komt eraan!), klanten coachen, actief zijn op social media, een nieuwe lijn ontwikkelen onder mijn lifestyle brand Delphin & Emerence, zorgen voor mijn dochtertje, er zijn voor …

Waarom ik elke dag wandel Lees verder »

5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen

5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen

2 reacties / Gewichtsverlies & Fitness, Wandelen / Door /

5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen. Het is Random Acts Of Kindness Day in de VS maar ook op andere plaatsen in de wereld en eigenlijk is het niet belangrijk of het echt vandaag is of een andere dag… wat doe ik op deze dag en hoe kan wandelen tegelijkertijd je gezondheid en de wereld veranderen? Wel, om eerlijk te zijn doe ik dit elke dag… Ik begin mijn ochtend met een perfect TAKE YOU TIME-moment waarin ik bid, in mijn dagboek schrijf en dankbaar ben. Ik vergeef mezelf dat ik niet perfect ben en …

5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen Lees verder »

Body Talk met Martine Prenen en Lies Helsloot wandel je slank

Interview Martine Prenen & Lies Helsloot over wandelen

Laat een reactie achter / Gewichtsverlies & Fitness, Interviews & Pers, Spierversterking, Wandelen / Door / / ,

Interview met Martine Prenen en Lies Helsloot over wandelen. Deze ochtend was ik te gast bij de toffe en super mooie Martine Prenen in haar programma MAR10’s, auteur van heel wat mooie gezondheidsboeken (ik heb er zelf heel wat van) en host en bezielster van het programma Body Talk op TV Plus. Wat een fijne dame is Martine. Ik denk dat heel wat heren jaloers zullen zijn op me want ze was vroeger één van de meest geliefde en mooiste  “speakerinnen” in een tijd waar dat beroep nog bestond. En eerlijk, ze is nog altijd even mooi als toen! We hadden …

Interview Martine Prenen & Lies Helsloot over wandelen Lees verder »

Goede voornemens zijn bullshit

Goede voornemens zijn BULLSHIT! Waarom goede voornemens maken niet werkt.

Laat een reactie achter / Gewichtsverlies & Fitness, Gezonde Voeding & Supplementatie, Wandelen, Wellbeing & Zelfzorg / Door /

Goede voornemens zijn BULLSHIT. Waarom goede voornemens maken niet werkt. Vandaag is het 4 januari… dat zijn 4 dagen in het nieuwe jaar…. Als je me al een tijdje volgt op instagram, facebook of YouTube of in mijn gesloten FB-communities dan weet je al dat ik niet geloof in de goede voornemens lijstjes die iedereen maakt rond deze tijd. Waarom uitstellen tot een later tijdstip wat je vandaag kunt doen? Goede gewoontes, een goede gezondheid is niet iets wat je plant maar gewoon DOET! Al die goede voornemens die je maakt rond nieuwjaar zijn BULLSHIT totdat je ze DOET. Dat …

Goede voornemens zijn BULLSHIT! Waarom goede voornemens maken niet werkt. Lees verder »

Wandeltrainer Wanda Wandelt interview wandelen

Wandeltrainer Wanda Wandelt interview wandelen

Laat een reactie achter / Interviews & Pers, Wandelen / Door /

De fantastische wandeltrainer Wanda Catsman alias Wanda Wandelt kwam op bezoek voor een Walk The Talk interview met mij, Lies Helsloot, in mijn Facebook groep  Wandel Naar Je Natuurlijke Gewicht Wil jij ook meer wandelen en plan jij een hele grote wandeltocht zoals Santiago de Compostela? Dan is dit leuke interview met Wanda zeker een leuke start. We hadden het over hoe ze aan haar carrière als wandeltrainer begonnen is, wat haar passie is, wat we beiden gemeen hadden, hoeveel stappen ze gemiddeld per dag zet en wat er op haar wandelplanning staat voor 2022. Een ontzettend fijne dame met …

Wandeltrainer Wanda Wandelt interview wandelen Lees verder »

Yves Adams the yellow pinguin photographer

Yves Adams: The Yellow Pinguin guy. Te gast in Walk The Talk

Laat een reactie achter / Interviews & Pers, Wandelen, Wellbeing & Zelfzorg / Door /

Hey allemaal. Dit fijne “walk the talk” interview in de video hieronder had ik met Yves Adams oftewel The Yellow Pinquin Guy/Photographer, een echte Viking die in het dagelijkse leven op natuurlijke wijze heel wat stappen haalt. Yves en ik gaan VER terug in de tijd naar onze jeugdjaren in de Jeugdbond voor Natuurstudie en Milieubescherming en we gaan terug naar twee plekjes in Waregem waar we in onze jonge jaren veel hebben rondgehangen: het zogenaamde “standbeeld” en Park Baron Casier. We hebben het over Yves’ bijzonder Carrière waarbij hij duidelijk van zijn hobby en passie zijn beroep kon maken. …

Yves Adams: The Yellow Pinguin guy. Te gast in Walk The Talk Lees verder »

Bart Mees en Lies Helsloot

PODCAST tip: een wandelgesprek met Bart Mees en Lies Helsloot

2 reacties / Gewichtsverlies & Fitness, Interviews & Pers, Wandelen, Wellbeing & Zelfzorg / Door /

Luister je graag naar een inspirerende podcast tijdens het wandelen? Dan is dit een aanrader. Bart Mees van de podcast “10.000 stappen” interviewde me in Waregem in de omgeving van de Oude Spoorwegberm over alles wat me bezielt… al heeft hij nu wel begrepen dat ie wat meer zal moeten zetten dan 10.000 stappen 😅😂🤣 Een gesprek over mijn boek: “Wandel Je Slank en Gelukkig”

TAKE YOU TIME

Facebook Instagram Youtube
Contact
Disclaimer - Privacy
Cookies