Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?

Wandelen is een van de beste dingen die je kan doen voor gewichtsverlies, ik zie het keer op keer in mijn praktijk en een populaire vraag van mijn klanten is ” Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?” Dat is dus het onderwerp van deze blog, trek je wandelschoenen aan en ga mee wandelen. Wandelen is de meest toegankelijke en puurste vorm van aerobe lichaamsbeweging en zowat iedereen kan er zijn energieniveau mee opkrikken, calorieën verbranden en zijn/haar doel van gewichtsverlies ermee bereiken. In mijn boeken heb ik het over je wandelsnelheid als één van de dingen waaraan je kunt …

Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies? Lees verder »