Je kracht terugvinden: de kracht van spiertraining na je veertigste.
Je kracht terugvinden: de kracht van spiertraining na je veertigste. Het afgelopen jaar is mijn leven een wervelwind van ingrijpende veranderingen en uitdagingen geweest. Als je mijn reis hebt gevolgd, weet je dat ik altijd pleit voor zelfzorg en welzijn door middel van mijn “TAKE YOU TIME™-methode”, maar ik moet toegeven dat ik de laatste tijd niet al mijn eigen regeltjes heb gevolgd. Terwijl mijn toewijding om elke dag 15.000 stappen te zetten intact is gebleven, is mijn krachttrainingsroutine stilletjes weggezakt. En dat zie een voel ik aan mijn lichaam. Ik stelde op mijn professionele weegschaal vast dat ik bijna […]
Je kracht terugvinden: de kracht van spiertraining na je veertigste. Read More »