TAKE YOU TIME

Geen onderdeel van een categorie

Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen

Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen

Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen …. In de veel te snelle wereld van vandaag, waarin technologie naadloos is geïntegreerd in ons dagelijks leven, wordt de zoektocht naar evenwicht en welzijn steeds belangrijker. Wanneer mijn klanten en lezers ernaar streven om stress te beheersen en er ook een gezondere levensstijl op na te houden, dan staat de keuze tussen een smart watch activity tracker en een smart ring vaak op hun lijstje. In deze blog geef ik je mijn voor- en nadelen van beide opties en vertel ik je waarom Smart Rings de betere keuze zijn voor mensen …

Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen Lees verder »

tips om weer in je gezonde routine te komen

Tips om weer in je gezonde routine te komen

Tips om weer in je gezonde routine te komen Het leven kan ons soms zwaar op de proef stellen en onze routines overhoop gooien, waardoor we ons soms een mislukkeling voelen in ons streven naar een gezonde levensstijl. Als je je uitgeput voelt en je misschien schaamt dat je (weer) uit vorm bent, lees dan alsjeblieft verder. Vandaag wil ik een aantal krachtige inzichten en praktische stappen met je delen om je te helpen je gezonde levensstijl weer op te pakken na een moeilijke periode. Laten we erin duiken! Over uitdagingen aangaan en opnieuw beginnen We hebben allemaal periodes waarin …

Tips om weer in je gezonde routine te komen Lees verder »

Workshops wandel en beweeg je slank en gelukkig

GRATIS workshops Wandel & Beweeg je slank en gelukkig.

GRATIS workshops Wandel & Beweeg je slank en gelukkig? JA! Het is weer zover! Ik organiseer in september opnieuw een workshop-marathon rond mijn methode uit de boeken “Wandel je slank en gelukkig” en “Beweeg je slank en gelukkig”.  Gedurende 5 dagen kan je elke avond een korte, digitale workshop volgen in mijn facebook-groep “Wandel naar je natuurlijke gewicht”. Tijdens de vorige edities waren er steeds honderden enthousiaste deelnemers die met mijn methode aan de slag gingen. Sommige deelnemers rapporteerden zelfs gewichtsverlies tot 8 kg enkel en alleen al door mijn gratis tips op te volgen. Dat maakt me keer op …

GRATIS workshops Wandel & Beweeg je slank en gelukkig. Lees verder »

Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om er vanaf te komen?

Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om er vanaf te komen?

Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om er vanaf te komen? Een vraag die ontelbare keren gesteld wordt in mijn praktijk: Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om ervan af te komen? “Cellulite, het bobbelige uiterlijk van de huid, is een veelvoorkomend cosmetisch probleem waar veel mensen last van hebben, vooral vrouwen. Vaak spreekt men in de volksmond over cellulitis maar dat is niet hetzelfde als cellulite. Cellulitis is een ernstige ontsteking van de dieper gelegen delen van het onderhuidse bindweefsel waarbij de huid rood en gezwollen is. Daar heb …

Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om er vanaf te komen? Lees verder »

Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode

Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode

Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode Ben jij op zoek naar een effectieve manier om gewicht te verliezen en je algehele gezondheid te verbeteren? Wandelen kan precies de oplossing zijn die jij nodig hebt! Door elke dag consequent 15000 stappen te zetten zal je je calorieverbruik aanzienlijk verhogen en tal van voordelen oogsten voor je cardiovasculaire gezondheid, mentaal welzijn en energieniveau. In dit artikel duik ik in de vele voordelen van 15000 stappen per dag voor gewichtsverlies en gezondheid. Dingen waarover ik ook praat in mijn boeken, mijn bestseller “Wandel je slank & gelukkig” en de opvolger “Beweeg je …

Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode Lees verder »

Review: Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen

Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen

Solidea Essentia Merino Jasmine compressiekousen.   Review: Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen… Ter voorbereiding van mijn verjaardag was ik wat leuke outfits aan het samenstellen voor een dagje stappen in Gent en een stop bij de cocktailbar in het voormalige postgebouw op de Korenmarkt in Gent The Cobbler.  Ik weet nu al wat ik er ga drinken: een heerlijke en perfect gemaakte Cosmopolitan! En daarna waarschijnlijk nog wel iets anders… er zijn niet veel plaatsen waar ze een goeie cocktail kunnen maken maar deze zaak doet het PERFECT! Ik krijg nu al zin om me neer te vlijen in één …

Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen Lees verder »

MIJN GEZONDE ZOMER REISTIPS

Mijn reistips voor een gezonde zomer

Dit zijn mijn reistips voor een gezonde zomer. Mijn klanten maken zich klaar voor hun zomervakantie en plannen wat TAKE YOU TIME voor zichzelf om hun batterijen weer op te laden. Tijdens hun laatste privé coaching sessie voordat ze in het vliegtuig of in de auto stappen voor een lange rit, nemen we hun vakantieplan door om gewichtsverlies te voorkomen en gezond te blijven tijdens het reizen. Mijn methode voor zelfzorg, gewichtsverlies en een goede gezondheid werkt immers ook op vakantie. Met mijn essentiële tips komen mijn klanten verjongd terug en behouden ze hun gezonde gewicht, zelfs onder het genot …

Mijn reistips voor een gezonde zomer Lees verder »

is deodorant veilig

IS DEODORANT VEILIG?

Op de vraag welke deodorant veilig is en of je er borstkanker van krijgt, zijn er vele antwoorden waartegenover ook nog eens een heleboel producten staan die allemaal wel iets beweren: zonder parabenen, zonder aluminium, zonder kleurstoffen, natuurlijk parfum, … Maar ja, uiteindelijk wil ik gewoon ook wel iets dat werkt en dat me de hele dag fris houdt en het liefst ook geen witte vlekken nalaat op mijn donkere kledij of van die vieze gele vlekken op mijn witte T-shirts. Ik ga overwegend voor natuurlijke oplossingen voor wat betreft mijn persoonlijke hygiëne en beauty maar ik vind het daarbij …

IS DEODORANT VEILIG? Lees verder »