Geen onderdeel van een categorie

Interview met Nele Colle, professional organizer en opruimcoach alias “De Marie Kondo van Vlaanderen” over haar 2 boeken “JOMO, the joy of missing out” en “Je krijgt zoveel JA als je NEE kan zeggen”. JA! Het is weer zo ver: een nieuwe aflevering van mijn reeks Walk The Talk!  Een toffe madame en een boeiend, inspirerend gesprek over het leven, opruimen, loslaten, wandelen, verandering, groeien als mens, carrièresprongen en zelfs God. We hebben beiden boeken uit bij dezelfde fantastische uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts en aangezien de boekenbeurs door de COVID-maatregelen alweer niet doorging beslisten we maar om elkaar es virtueel …

Nele Colle professional organizer en opruimcoach Lees verder »

Hoe verhoog je je weerstand en de werking van het COVID-vaccin? Over een tweetal weken krijg ikzelf mijn booster-prik om me te beschermen tegen het COVID19- virus. Een goede weerstand/immuniteit is in deze tijden extra belangrijk maar het is iets waar ik al altijd aandacht aan heb besteed voor mijzelf, mijn gezin en mijn klanten. Gezonde, evenwichtige voeding, veel beweging onder de vorm van wandelen in de frisse buitenlucht en voldoende rust zijn daarbij de basis aangevuld met broodnodige supplementen en kruiden. We kunnen allemaal op permanente basis een duwtje in de rug gebruiken en ik kan je alleen maar …

Verhoog je weerstand en de werking van het COVID-vaccin Lees verder »

Goede voornemens zijn BULLSHIT. Waarom goede voornemens maken niet werkt. Vandaag is het 4 januari… dat zijn 4 dagen in het nieuwe jaar…. Als je me al een tijdje volgt op instagram, facebook of YouTube of in mijn gesloten FB-communities dan weet je al dat ik niet geloof in de goede voornemens lijstjes die iedereen maakt rond deze tijd. Waarom uitstellen tot een later tijdstip wat je vandaag kunt doen? Goede gewoontes, een goede gezondheid is niet iets wat je plant maar gewoon DOET! Al die goede voornemens die je maakt rond nieuwjaar zijn BULLSHIT totdat je ze DOET. Dat …

Goede voornemens zijn BULLSHIT! Waarom goede voornemens maken niet werkt. Lees verder »

In mijn laatste live sessie had ik het over een aantal holiday essentials om mooi en gezond de feestdagen en je wandelingen in de winter door te komen. Laatste live-sessie van het jaar helemaal in kerstsfeer: holiday essentials om gezond, fris en mooi je winterwandelingen door te komen en tips voor een feestperiode zonder vermoeidheid en snotteren. Je leert welke supplementen je weerstand ondersteunen en dat het ondersteunen van je darmmicrobioom de werking van het COVID-vaccin en de boosterprik verhoogt. Heb je ook last van droge lippen? Grijp dan zeker niet naar het potje vaseline of je vertrouwde Labello-stick. Dan …

Holiday Essentials: mooi en gezond tijdens de feestdagen en je wandelingen. Lees verder »

Hey allemaal. Dit fijne “walk the talk” interview in de video hieronder had ik met Yves Adams oftewel The Yellow Pinquin Guy/Photographer, een echte Viking die in het dagelijkse leven op natuurlijke wijze heel wat stappen haalt. Yves en ik gaan VER terug in de tijd naar onze jeugdjaren in de Jeugdbond voor Natuurstudie en Milieubescherming en we gaan terug naar twee plekjes in Waregem waar we in onze jonge jaren veel hebben rondgehangen: het zogenaamde “standbeeld” en Park Baron Casier. We hebben het over Yves’ bijzonder Carrière waarbij hij duidelijk van zijn hobby en passie zijn beroep kon maken. …

Yves Adams: The Yellow Pinguin guy. Te gast in Walk The Talk Lees verder »

Maar hoeveel vitamine D heb je precies nodig? Handige opzoektabel. Vitamine D, de zonne-vitamine, wordt door het lichaam aangemaakt als de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Het zit ook in een aantal voedingsmiddelen zoals levertraan, eigeel, volkoren granenproducten, paddenstoelen, lever, (verrijkte) melkproducten en vette vissoorten. Maar de hoeveelheden zijn klein en je weet nooit precies

Wat doe je tegen/voor Lymphedrainage, cellulite en vocht vasthouden in de benen. In dit artikel wil ik met jullie de voordelen van wandelen delen om vochtophoping in o.a. de benen kwijt te raken en een gezonde lymfestroom te bevorderen. Ik leg je ook uit dat je best gefilterd kraantjeswater i.p.v. flessenwater drinkt en dat je af en toe es een detox-kuur moet doen. Het lymfestelsel is van cruciaal belang voor je algehele gezondheid. Als je lang moet zitten of rechtstaan voor je werk of lange reizen maakt met de auto of het vliegtuig dan heb je vast al eens last …

Lymphedrainage, cellulite en vocht vasthouden in de benen Lees verder »

Zoals met vele dingen in het leven geldt de leuze: “less is more” ook als we gewichtsverlies wensen. Als we gezonde keuzes maken voor onze gezondheid en gewicht willen verliezen dan kiezen we vaak voor “minder” van iets maar “meer” gezondheid, welzijn, geluk en energie. Maar we benaderen dit meestal enkel als iets “minder” en als het “gebrek” aan iets. En dat geeft ons een slecht gevoel waardoor we dat kleine stemmetje in ons hoofd horen dat net het omgekeerde gaat doen: nl MEER van wat ons VERDER wegdrijft van een gezond en fit lichaam, een gevoel van welbehagen en …

De 75% regel voor gewichtsverlies. Lees verder »