Geen onderdeel van een categorie

Hoe blijf je actief en gezond tijdens het thuiswerken? Thuiswerken is voor velen een zegen: geen files, meer focus en een flexibele dagindeling. Maar het brengt ook valkuilen met zich mee. Voor je het weet zit je urenlang stil, vergeet je te bewegen en sluipen rugpijn, vermoeidheid en een futloos gevoel binnen. Gelukkig hoeft dat niet zo te zijn. Met een paar eenvoudige aanpassingen kun je je thuiswerkdag omtoveren tot een dag vol energie en gezonde gewoontes. Ik maakte over dit onderwerp ook een video, al staan er meer tips hieronder in het artikel. De video vind je onderaan. In […]

Waarom grijpen zovelen van ons ’s ochtends als eerste naar hun telefoon? We scrollen, checken meldingen, beantwoorden berichten, nog voor we ook maar één moment hebben genomen om bij onszelf in te checken. Maar wat als we onze dag anders zouden beginnen? Wat als we eerst ruimte zouden maken voor natuur, gebed en stilte nog vóór we in de drukte van de dag stappen? Deze eenvoudige verschuiving in je ochtendroutine zou wel eens de sleutel kunnen zijn tot een gezonder lichaam, een meer gefocuste geest en een gelukkiger, vervulder leven. In deze blog deel ik hoe mijn eigen ochtendroutine én

Waarom Solidea BE YOU TONIC en Silver Wave leggings en tops mijn dagelijkse must-haves zijn Ontdek waarom Solidea BE YOU TONIC en Silver Wave leggings en tops mijn dagelijkse favorieten zijn. Stimuleer lymfedrainage, verminder cellulite, verbeter je silhouet en ervaar ultiem comfort, elke dag opnieuw. Ontdek in dit artikel en video de magie van Solidea: mijn favoriete leggings en tops voor dagelijks gebruik. Ik krijg zo vaak vragen over de leggings en functionele tops die ik dagelijks draag, vooral van Solidea. Omdat jullie me zo veel mailden en berichtjes stuurden 😉 heb ik de tijd genomen om mijn favoriete producten

Wandelen is niet zomaar een activiteit voor mij; het is een essentieel onderdeel van mijn levensstijl, naadloos geïntegreerd in mijn dagelijkse routine. Of ik nu langere wandelingen maak of stiekem kleine MOVE-pauzes inlas, …

In een crisis zitten kansen voor groei: Een persoonlijke reflectie over hoe pijn en crisis om te zetten in persoonlijke groei. Crisis omzetten in persoonlijke groei… Het woord “crisis” roept vaak gevoelens op van angst, onzekerheid en pijn. Het is een ontwrichting – een kracht die ons openbreekt en ons kwetsbaar maakt voor de meest harde realiteit van het leven. Het afgelopen jaar heb ik zo’n fase van ontwrichting meegemaakt. Het overlijden van mijn man in november 2023, na zijn zelfmoord, bracht me in een periode van diep verdriet en ontreddering. We waren pas 5 maanden daarvoor getrouwd. Deze tragedie

De warmte, het comfort en de voordelen van schapenwol: Een natuurlijke keuze Als expert in zelfzorg via mijn TAKE YOU TIME™ methode en als Quantum Human Design™ specialist, geloof ik dat een beter leven in balans begint bij JOU. Het creëren van comfort en balans in je huis is een essentieel onderdeel van deze reis. Een manier om dit te bereiken is door natuurlijke materialen zoals schapenwol en schapenvacht te integreren in je dagelijks leven. Deze opmerkelijke producten bieden warmte, duurzaamheid en een gevoel van welzijn dat perfect past bij een meer intentionele levensstijl die past bij jouw levenspad. De

8 eenvoudige manieren om thuis te ontspannen en je rust terug te vinden Ik weet niet hoe het met jou zit, maar als het leven chaotisch aanvoelt, gaat er niets boven het vinden van die kleine rituelen die me terug in mijn centrum brengen. Ik heb een verschrikkelijk jaar achter de rug, dus ontspanning is voor mij een dagelijkse noodzaak om te kunnen overleven. In de loop der tijd heb ik een kleine verzameling dingen opgebouwd die van mijn huis een toevluchtsoord maken, een plek waar ik echt kan ontspannen en opladen. Sommige zijn praktisch, andere zijn heel persoonlijk, maar

Hoe blijf ik gemotiveerd om mijn gezonde levensstijl aan te houden als ik niet meteen resultaten zie?

Welke beha is het beste om mee te wandelen? In deze blog beantwoord ik deze veelgestelde vraag van mijn klanten, lezers en volgers als ze elke dag meer beweging in hun leven gaan brengen. Daarom heb ik de Solidea Silver Wave Skin Bra, een bh die ik de afgelopen maanden in mijn brievenbus kreeg, voorgetest en gereviewd. Mijn conclusie: comfort en stijl en nog wat extra voordelen die alleen dit merk heeft voor gezonde borsten. Inleiding In mijn zoektocht naar comfort, ondersteuning en innovatie in intieme kleding, kreeg ik onlangs de kans om de Solidea Silver Wave Skin Bra te

Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen …. In de veel te snelle wereld van vandaag, waarin technologie naadloos is geïntegreerd in ons dagelijks leven, wordt de zoektocht naar evenwicht en welzijn steeds belangrijker. Wanneer mijn klanten en lezers ernaar streven om stress te beheersen en er ook een gezondere levensstijl op na te houden, dan staat de keuze tussen een smart watch activity tracker en een smart ring vaak op hun lijstje. In deze blog geef ik je mijn voor- en nadelen van beide opties en vertel ik je waarom Smart Rings de betere keuze zijn voor mensen