TAKE YOU TIME

Welke bh is het beste om mee te wandelen?

Welke bh is het beste om mee te wandelen?

Welke beha is het beste om mee te wandelen? In deze blog beantwoord ik deze veelgestelde vraag van mijn klanten, lezers en volgers als ze elke dag meer beweging in hun leven gaan brengen. Daarom heb ik de Solidea Silver Wave Skin Bra, een bh die ik de afgelopen maanden

Read More »
Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen

Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen

Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen …. In de veel te snelle wereld van vandaag, waarin technologie naadloos is geïntegreerd in ons dagelijks leven, wordt de zoektocht naar evenwicht en welzijn steeds belangrijker. Wanneer mijn klanten en lezers ernaar streven om stress te beheersen en er ook een

Read More »
tips om weer in je gezonde routine te komen

Tips om weer in je gezonde routine te komen

Tips om weer in je gezonde routine te komen Het leven kan ons soms zwaar op de proef stellen en onze routines overhoop gooien, waardoor we ons soms een mislukkeling voelen in ons streven naar een gezonde levensstijl. Als je je uitgeput voelt en je misschien schaamt dat je (weer)

Read More »
Hoe kan het dat ik elke zomer bijkom?

Hoe kan het dat ik elke zomer bijkom?

Hoe kan het dat ik elke zomer bijkom? Alcohol en gewichtstoename in de zomer… oeps… Worstel jij er ook mee? Velen gaan na een ontspannen vakantie weer aan het werk met een paar of veel extra kilo’s op de weegschaal. Maar ik moet zeggen dat ik ook geniet van een

Read More »
Workshops wandel en beweeg je slank en gelukkig

GRATIS workshops Wandel & Beweeg je slank en gelukkig.

GRATIS workshops Wandel & Beweeg je slank en gelukkig? JA! Het is weer zover! Ik organiseer in september opnieuw een workshop-marathon rond mijn methode uit de boeken “Wandel je slank en gelukkig” en “Beweeg je slank en gelukkig”.  Gedurende 5 dagen kan je elke avond een korte, digitale workshop volgen

Read More »
Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode

Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode

Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode Ben jij op zoek naar een effectieve manier om gewicht te verliezen en je algehele gezondheid te verbeteren? Wandelen kan precies de oplossing zijn die jij nodig hebt! Door elke dag consequent 15000 stappen te zetten zal je je calorieverbruik aanzienlijk verhogen en

Read More »
Review: Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen

Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen

Solidea Essentia Merino Jasmine compressiekousen.   Review: Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen… Ter voorbereiding van mijn verjaardag was ik wat leuke outfits aan het samenstellen voor een dagje stappen in Gent en een stop bij de cocktailbar in het voormalige postgebouw op de Korenmarkt in Gent The Cobbler.  Ik weet

Read More »
Hoe gaat het met je?

Hoe gaat het met je?

Hoe gaat het met je? Dat is de vraag die ik jou vandaag stel. Waarom? Wel omdat ik me die vraag vandaag ook stelde toen ik een lange wandeling ging maken om mijn hoofd en hart tot rust te brengen. Op mijn route kom ik altijd wel iemand tegen die

Read More »
Solidea bamboo be you leggings ENG

Review Solidea Be You Icon leggings

Review Solidea Be You Icon leggings Tijd voor een nieuwe review van een product dat jullie leven een pak gezonder en mooier zal maken. We zijn begin februari en sinds eind december ben ik een nieuw product aan het testen van het merk Solidea: de Solidea Be You Icon leggings.

Read More »
Hoe boost ik mijn immuniteit en energie?

Hoe boost ik mijn immuniteit en energie?

Hoe boost ik mijn immuniteit en energie? Wie zit niet met die vraag in zijn/haar hoofd met de herfst en winter die voor ons liggen? Ik ben er alvast klaar voor. Al sinds jaren heb ik mijn eigen aanpak die ik toepas op mijn gezin en ook in mijn praktijk.

Read More »
Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?

Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?

Wandelen is een van de beste dingen die je kan doen voor gewichtsverlies, ik zie het keer op keer in mijn praktijk en een populaire vraag van mijn klanten is ” Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?” Dat is dus het onderwerp van deze blog, trek je wandelschoenen aan

Read More »
Hoe kies je nieuwe wandelschoenen

Hoe kies je nieuwe wandelschoenen?

Schoenen en kousen zijn heel belangrijk voor een geslaagde wandelstart en zeker als je mijn methode op lange termijn dagelijks wil implementeren. Meer dan dat heb je ook niet nodig. Maar hoe kies je nieuwe wandelschoenen? Er is zo veel verkrijgbaar dat velen door het bos de bomen niet meer

Read More »
gratis e-book waterinspiratie

GRATIS E-BOOK WATERINSPIRATIE

Speciaal voor jou: gratis E-book waterinspiratie! En daar is een goeie reden voor. De zomer loopt stilaan op zijn einde en we maken ons klaar voor het nieuwe werk- en schooljaar. Onze batterijtjes zijn opgeladen tijdens de mooie, zonnige zomer maar zoals je weet is dat gevoel vaak snel voorbij.

Read More »
VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE

VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE

Over mijn digitale detox vakantie. (Hoe was JOUW digitale detox vakantie, trouwens?)   Verslag van mijn digital detox vakantie… Ik ben onlangs teruggekomen van 3 weken puur plezier en ontspanning. Ik ging lekker ouderwets kamperen met heel weinig spullen, net als vroeger toen ik nog student was. Ik lanceerde dit

Read More »
digital detox

Digital detox

Digital detox. Ja, ik geef het toe: social media en mijn smartphone nemen een grote plaats in mijn leven in. Ik neem mijn filmpjes voor social media op via mijn smartphone, ik post mijn content online, ik kijk dagelijks naar jullie berichten op instagram en facebook en ik ben me

Read More »
ben ik een slechte moeder

Ben ik een slechte moeder?

Ben ik een slechte moeder? Ben ik een slechte moeder? Toen ik deze vraag intypte in de Google zoekbalk vond ik maar liefst  728 MILLIOEN (!) hits. De reden waarom ik deze zin googelde was omdat ik nieuwsgierig was of andere moeders zich net zoals ik wel eens die vraag

Read More »
MIJN GEZONDE ZOMER REISTIPS

Mijn reistips voor een gezonde zomer

Dit zijn mijn reistips voor een gezonde zomer. Mijn klanten maken zich klaar voor hun zomervakantie en plannen wat TAKE YOU TIME voor zichzelf om hun batterijen weer op te laden. Tijdens hun laatste privé coaching sessie voordat ze in het vliegtuig of in de auto stappen voor een lange

Read More »