Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen
Smart Ring versus Smart Watch voor- en nadelen …. In de veel te snelle wereld van vandaag, waarin technologie naadloos is geïntegreerd in ons dagelijks leven, wordt de zoektocht naar evenwicht en welzijn steeds belangrijker. Wanneer mijn klanten en lezers ernaar streven om stress te beheersen en er ook een
Tips om weer in je gezonde routine te komen
Tips om weer in je gezonde routine te komen Het leven kan ons soms zwaar op de proef stellen en onze routines overhoop gooien, waardoor we ons soms een mislukkeling voelen in ons streven naar een gezonde levensstijl. Als je je uitgeput voelt en je misschien schaamt dat je (weer)
Hoe kan het dat ik elke zomer bijkom?
Hoe kan het dat ik elke zomer bijkom? Alcohol en gewichtstoename in de zomer… oeps… Worstel jij er ook mee? Velen gaan na een ontspannen vakantie weer aan het werk met een paar of veel extra kilo’s op de weegschaal. Maar ik moet zeggen dat ik ook geniet van een
GRATIS workshops Wandel & Beweeg je slank en gelukkig.
GRATIS workshops Wandel & Beweeg je slank en gelukkig? JA! Het is weer zover! Ik organiseer in september opnieuw een workshop-marathon rond mijn methode uit de boeken “Wandel je slank en gelukkig” en “Beweeg je slank en gelukkig”. Gedurende 5 dagen kan je elke avond een korte, digitale workshop volgen
Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om er vanaf te komen?
Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om er vanaf te komen? Een vraag die ontelbare keren gesteld wordt in mijn praktijk: Wat zijn de oorzaken van cellulite en welke methoden bestaan er om ervan af te komen? “Cellulite, het bobbelige uiterlijk van de huid, is
Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode
Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode Ben jij op zoek naar een effectieve manier om gewicht te verliezen en je algehele gezondheid te verbeteren? Wandelen kan precies de oplossing zijn die jij nodig hebt! Door elke dag consequent 15000 stappen te zetten zal je je calorieverbruik aanzienlijk verhogen en
Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen
Solidea Essentia Merino Jasmine compressiekousen. Review: Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen… Ter voorbereiding van mijn verjaardag was ik wat leuke outfits aan het samenstellen voor een dagje stappen in Gent en een stop bij de cocktailbar in het voormalige postgebouw op de Korenmarkt in Gent The Cobbler. Ik weet
Hoe gaat het met je?
Hoe gaat het met je? Dat is de vraag die ik jou vandaag stel. Waarom? Wel omdat ik me die vraag vandaag ook stelde toen ik een lange wandeling ging maken om mijn hoofd en hart tot rust te brengen. Op mijn route kom ik altijd wel iemand tegen die
Review Solidea Be You Icon leggings
Review Solidea Be You Icon leggings Tijd voor een nieuwe review van een product dat jullie leven een pak gezonder en mooier zal maken. We zijn begin februari en sinds eind december ben ik een nieuw product aan het testen van het merk Solidea: de Solidea Be You Icon leggings.
Hoe vier je internationale podcast-dag? Podcast interview met Anna Liebel
Hoe vier je internationale podcast-dag? Podcast interview met Anna Liebel Hoe vier je internationale podcastdag? Wel, een podcast interview met Anna Liebel, Mindshifter. Vandaag, vrijdag 30 september blijkt het “internationale Podcast dag” te zijn. Ik denk dat we met 365 dagen per jaar op een bepaald moment niet genoeg
Hoe boost ik mijn immuniteit en energie?
Hoe boost ik mijn immuniteit en energie? Wie zit niet met die vraag in zijn/haar hoofd met de herfst en winter die voor ons liggen? Ik ben er alvast klaar voor. Al sinds jaren heb ik mijn eigen aanpak die ik toepas op mijn gezin en ook in mijn praktijk.
Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?
Wandelen is een van de beste dingen die je kan doen voor gewichtsverlies, ik zie het keer op keer in mijn praktijk en een populaire vraag van mijn klanten is ” Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?” Dat is dus het onderwerp van deze blog, trek je wandelschoenen aan
Hoe kies je nieuwe wandelschoenen?
Schoenen en kousen zijn heel belangrijk voor een geslaagde wandelstart en zeker als je mijn methode op lange termijn dagelijks wil implementeren. Meer dan dat heb je ook niet nodig. Maar hoe kies je nieuwe wandelschoenen? Er is zo veel verkrijgbaar dat velen door het bos de bomen niet meer
Hoe zorg je tijdens de recessie voor mentaal en fysiek welzijn op het werk en in het leven?
Hoe zorg je tijdens de recessie voor mentaal en fysiek welzijn op het werk en in het leven? Hoe zorg je tijdens de recessie voor mentaal en fysiek welzijn op het werk en in het leven? Een vraag die ik momenteel van vele CEO’s en Human Resources specialisten hoor. Om
GRATIS E-BOOK WATERINSPIRATIE
Speciaal voor jou: gratis E-book waterinspiratie! En daar is een goeie reden voor. De zomer loopt stilaan op zijn einde en we maken ons klaar voor het nieuwe werk- en schooljaar. Onze batterijtjes zijn opgeladen tijdens de mooie, zonnige zomer maar zoals je weet is dat gevoel vaak snel voorbij.
VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE
Over mijn digitale detox vakantie. (Hoe was JOUW digitale detox vakantie, trouwens?) Verslag van mijn digital detox vakantie… Ik ben onlangs teruggekomen van 3 weken puur plezier en ontspanning. Ik ging lekker ouderwets kamperen met heel weinig spullen, net als vroeger toen ik nog student was. Ik lanceerde dit
Digital detox
Digital detox. Ja, ik geef het toe: social media en mijn smartphone nemen een grote plaats in mijn leven in. Ik neem mijn filmpjes voor social media op via mijn smartphone, ik post mijn content online, ik kijk dagelijks naar jullie berichten op instagram en facebook en ik ben me
Ben ik een slechte moeder?
Ben ik een slechte moeder? Ben ik een slechte moeder? Toen ik deze vraag intypte in de Google zoekbalk vond ik maar liefst 728 MILLIOEN (!) hits. De reden waarom ik deze zin googelde was omdat ik nieuwsgierig was of andere moeders zich net zoals ik wel eens die vraag
Mijn reistips voor een gezonde zomer
Dit zijn mijn reistips voor een gezonde zomer. Mijn klanten maken zich klaar voor hun zomervakantie en plannen wat TAKE YOU TIME voor zichzelf om hun batterijen weer op te laden. Tijdens hun laatste privé coaching sessie voordat ze in het vliegtuig of in de auto stappen voor een lange
Wat zijn de beste sokken om te wandelen?
Wat zijn de beste sokken om te wandelen? Als je me vraagt “wat zijn de beste sokken om te wandelen” dan zal ik net als het antwoord dat ik je zou geven op dezelfde vraag over wandelschoenen zeggen: dat hangt ervan af. Het kiezen van de beste sokken voor je