Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode
Meer gewichtsverlies met de 15000 stappen methode Ben jij op zoek naar een effectieve manier om gewicht te verliezen en je algehele gezondheid te verbeteren? Wandelen kan precies de oplossing zijn die jij nodig hebt! Door elke dag consequent 15000 stappen te zetten zal je je calorieverbruik aanzienlijk verhogen en
Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen
Solidea Essentia Merino Jasmine compressiekousen. Review: Solidea Essentia Merino Jasmine Compressiekousen… Ter voorbereiding van mijn verjaardag was ik wat leuke outfits aan het samenstellen voor een dagje stappen in Gent en een stop bij de cocktailbar in het voormalige postgebouw op de Korenmarkt in Gent The Cobbler. Ik weet
Hoe gaat het met je?
Hoe gaat het met je? Dat is de vraag die ik jou vandaag stel. Waarom? Wel omdat ik me die vraag vandaag ook stelde toen ik een lange wandeling ging maken om mijn hoofd en hart tot rust te brengen. Op mijn route kom ik altijd wel iemand tegen die
Review Solidea Be You Icon leggings
Review Solidea Be You Icon leggings Tijd voor een nieuwe review van een product dat jullie leven een pak gezonder en mooier zal maken. We zijn begin februari en sinds eind december ben ik een nieuw product aan het testen van het merk Solidea: de Solidea Be You Icon leggings.
Hoe vier je internationale podcast-dag? Podcast interview met Anna Liebel
Hoe vier je internationale podcast-dag? Podcast interview met Anna Liebel Hoe vier je internationale podcastdag? Wel, een podcast interview met Anna Liebel, Mindshifter. Vandaag, vrijdag 30 september blijkt het “internationale Podcast dag” te zijn. Ik denk dat we met 365 dagen per jaar op een bepaald moment niet genoeg
Hoe boost ik mijn immuniteit en energie?
Hoe boost ik mijn immuniteit en energie? Wie zit niet met die vraag in zijn/haar hoofd met de herfst en winter die voor ons liggen? Ik ben er alvast klaar voor. Al sinds jaren heb ik mijn eigen aanpak die ik toepas op mijn gezin en ook in mijn praktijk.
Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?
Wandelen is een van de beste dingen die je kan doen voor gewichtsverlies, ik zie het keer op keer in mijn praktijk en een populaire vraag van mijn klanten is ” Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?” Dat is dus het onderwerp van deze blog, trek je wandelschoenen aan
Hoe kies je nieuwe wandelschoenen?
Schoenen en kousen zijn heel belangrijk voor een geslaagde wandelstart en zeker als je mijn methode op lange termijn dagelijks wil implementeren. Meer dan dat heb je ook niet nodig. Maar hoe kies je nieuwe wandelschoenen? Er is zo veel verkrijgbaar dat velen door het bos de bomen niet meer
Hoe zorg je tijdens de recessie voor mentaal en fysiek welzijn op het werk en in het leven?
Hoe zorg je tijdens de recessie voor mentaal en fysiek welzijn op het werk en in het leven? Hoe zorg je tijdens de recessie voor mentaal en fysiek welzijn op het werk en in het leven? Een vraag die ik momenteel van vele CEO’s en Human Resources specialisten hoor. Om
GRATIS E-BOOK WATERINSPIRATIE
Speciaal voor jou: gratis E-book waterinspiratie! En daar is een goeie reden voor. De zomer loopt stilaan op zijn einde en we maken ons klaar voor het nieuwe werk- en schooljaar. Onze batterijtjes zijn opgeladen tijdens de mooie, zonnige zomer maar zoals je weet is dat gevoel vaak snel voorbij.
VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE
Over mijn digitale detox vakantie. (Hoe was JOUW digitale detox vakantie, trouwens?) Verslag van mijn digital detox vakantie… Ik ben onlangs teruggekomen van 3 weken puur plezier en ontspanning. Ik ging lekker ouderwets kamperen met heel weinig spullen, net als vroeger toen ik nog student was. Ik lanceerde dit
Digital detox
Digital detox. Maar dat wil daarom niet zeggen dat ik het mijn leven laat overnemen. In mijn werk met klanten is het verwijderen van overmatige prikkels een heel belangrijk onderdeel dat niet alleen meer rust creëert maar ook een zee van tijd en doordat er heel wat minder stressfactoren zijn
Ben ik een slechte moeder?
Ben ik een slechte moeder? Ben ik een slechte moeder? Toen ik deze vraag intypte in de Google zoekbalk vond ik maar liefst 728 MILLIOEN (!) hits. De reden waarom ik deze zin googelde was omdat ik nieuwsgierig was of andere moeders zich net zoals ik wel eens die vraag
Mijn reistips voor een gezonde zomer
Dit zijn mijn reistips voor een gezonde zomer. Mijn klanten maken zich klaar voor hun zomervakantie en plannen wat TAKE YOU TIME voor zichzelf om hun batterijen weer op te laden. Tijdens hun laatste privé coaching sessie voordat ze in het vliegtuig of in de auto stappen voor een lange
Wat zijn de beste sokken om te wandelen?
Wat zijn de beste sokken om te wandelen? Als je me vraagt “wat zijn de beste sokken om te wandelen” dan zal ik net als het antwoord dat ik je zou geven op dezelfde vraag over wandelschoenen zeggen: dat hangt ervan af. Het kiezen van de beste sokken voor je
SLAAPPROBLEMEN: ben jij zelf de oorzaak?
Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen… een veel voorkomend probleem met verstrekkende gevolgen voor je gezondheid en ook één van de redenen waarom je in gewicht bijkomt en moeilijk afvalt. Jij bent de belangrijkste speler in dit verhaal, het begint allemaal bij jou:
Waarom ik elke dag wandel
Waarom ik elke dag wandel? Waarom ik elke dag wandel? Goeie vraag en dit is mijn antwoord. Waarom zet ik elke dag trouw mijn 15.000 stappen en wandel ik elke dag 1 uur? Omdat ik zelfzorg hoog in het vaandel draag. Hoe kan ik anders vol energie elke dag
CELLULITE VERMINDEREN
Cellulite verminderen. Hoe doe je dat het beste? Wat is daarvoor de beste oplossing? Wel het is een samenspel van verschillende factoren die ik in dit artikel toelicht en ja, wandelen is er eentje van samen met de fantastische massageleggings van SOLIDEA. Ik maakte er ook een video van op
IS DEODORANT VEILIG?
Op de vraag welke deodorant veilig is en of je er borstkanker van krijgt, zijn er vele antwoorden waartegenover ook nog eens een heleboel producten staan die allemaal wel iets beweren: zonder parabenen, zonder aluminium, zonder kleurstoffen, natuurlijk parfum, … Maar ja, uiteindelijk wil ik gewoon ook wel iets dat
5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen
5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen. Het is Random Acts Of Kindness Day in de VS maar ook op andere plaatsen in de wereld en eigenlijk is het niet belangrijk of het echt vandaag is of een andere dag… wat doe ik op deze dag