Hoe boost ik mijn immuniteit en energie?

Hoe boost ik mijn immuniteit en energie?

Hoe boost ik mijn immuniteit en energie? Wie zit niet met die vraag in zijn/haar hoofd met de herfst en winter die voor ons liggen? Ik ben er alvast klaar voor. Al sinds jaren heb ik mijn eigen aanpak die ik toepas op mijn gezin en ook in mijn praktijk.

Read More »
Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?

Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?

Wandelen is een van de beste dingen die je kan doen voor gewichtsverlies, ik zie het keer op keer in mijn praktijk en een populaire vraag van mijn klanten is ” Hoe snel moet je wandelen voor gewichtsverlies?” Dat is dus het onderwerp van deze blog, trek je wandelschoenen aan

Read More »
Hoe kies je nieuwe wandelschoenen

Hoe kies je nieuwe wandelschoenen?

Schoenen en kousen zijn heel belangrijk voor een geslaagde wandelstart en zeker als je mijn methode op lange termijn dagelijks wil implementeren. Meer dan dat heb je ook niet nodig. Maar hoe kies je nieuwe wandelschoenen? Er is zo veel verkrijgbaar dat velen door het bos de bomen niet meer

Read More »
gratis e-book waterinspiratie

GRATIS E-BOOK WATERINSPIRATIE

Speciaal voor jou: gratis E-book waterinspiratie! En daar is een goeie reden voor. De zomer loopt stilaan op zijn einde en we maken ons klaar voor het nieuwe werk- en schooljaar. Onze batterijtjes zijn opgeladen tijdens de mooie, zonnige zomer maar zoals je weet is dat gevoel vaak snel voorbij.

Read More »
VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE

VERSLAG VAN MIJN DIGITAL DETOX VAKANTIE

Over mijn digitale detox vakantie. (Hoe was JOUW digitale detox vakantie, trouwens?)   Verslag van mijn digital detox vakantie… Ik ben onlangs teruggekomen van 3 weken puur plezier en ontspanning. Ik ging lekker ouderwets kamperen met heel weinig spullen, net als vroeger toen ik nog student was. Ik lanceerde dit

Read More »
digital detox

Digital detox

Digital detox. Maar dat wil daarom niet zeggen dat ik het mijn leven laat overnemen. In mijn werk met klanten is het verwijderen van overmatige prikkels een heel belangrijk onderdeel dat niet alleen meer rust creëert maar ook een zee van tijd en doordat er heel wat minder stressfactoren zijn

Read More »
ben ik een slechte moeder

Ben ik een slechte moeder?

Ben ik een slechte moeder? Ben ik een slechte moeder? Toen ik deze vraag intypte in de Google zoekbalk vond ik maar liefst  728 MILLIOEN (!) hits. De reden waarom ik deze zin googelde was omdat ik nieuwsgierig was of andere moeders zich net zoals ik wel eens die vraag

Read More »
MIJN GEZONDE ZOMER REISTIPS

Mijn reistips voor een gezonde zomer

Dit zijn mijn reistips voor een gezonde zomer. Mijn klanten maken zich klaar voor hun zomervakantie en plannen wat TAKE YOU TIME voor zichzelf om hun batterijen weer op te laden. Tijdens hun laatste privé coaching sessie voordat ze in het vliegtuig of in de auto stappen voor een lange

Read More »
wat zijn de beste wandelsokken

Wat zijn de beste sokken om te wandelen?

Wat zijn de beste sokken om te wandelen? Als je me vraagt “wat zijn de beste sokken om te wandelen” dan zal ik net als het antwoord dat ik je zou geven op dezelfde vraag over wandelschoenen zeggen: dat hangt ervan af. Het kiezen van de beste sokken voor je

Read More »
slaapproblemen

SLAAPPROBLEMEN: ben jij zelf de oorzaak?

Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen… een veel voorkomend probleem met verstrekkende gevolgen voor je gezondheid en ook één van de redenen waarom je in gewicht bijkomt en moeilijk afvalt. Jij bent de belangrijkste speler in dit verhaal, het begint allemaal bij jou:

Read More »
waarom ik elke dag wandel

Waarom ik elke dag wandel

Waarom ik elke dag wandel?   Waarom ik elke dag wandel? Goeie vraag en dit is mijn antwoord. Waarom zet ik elke dag trouw mijn 15.000 stappen en wandel ik elke dag 1 uur? Omdat ik zelfzorg hoog in het vaandel draag. Hoe kan ik anders vol energie elke dag

Read More »
cellulite verminderen

CELLULITE VERMINDEREN

Cellulite verminderen. Hoe doe je dat het beste? Wat is daarvoor de beste oplossing? Wel het is een samenspel van verschillende factoren die ik in dit artikel toelicht en ja, wandelen is er eentje van samen met de fantastische massageleggings van SOLIDEA. Ik maakte er ook een video van op

Read More »
is deodorant veilig

IS DEODORANT VEILIG?

Op de vraag welke deodorant veilig is en of je er borstkanker van krijgt, zijn er vele antwoorden waartegenover ook nog eens een heleboel producten staan die allemaal wel iets beweren: zonder parabenen, zonder aluminium, zonder kleurstoffen, natuurlijk parfum, … Maar ja, uiteindelijk wil ik gewoon ook wel iets dat

Read More »
Nele colle opruimcoach professional organizer

Nele Colle professional organizer en opruimcoach

Interview met Nele Colle, professional organizer en opruimcoach alias “De Marie Kondo van Vlaanderen” over haar 2 boeken “JOMO, the joy of missing out” en “Je krijgt zoveel JA als je NEE kan zeggen”. JA! Het is weer zo ver: een nieuwe aflevering van mijn reeks Walk The Talk!  Een

Read More »
Caudalie Premier Cru Review

Caudalie Premier Cru Review

Een Caudalie Premier Cru review want dit product is opnieuw gelanceerd in een nieuwe, nog betere formule! Tijd voor een review. Ik had het geluk om geselecteerd te worden als een van de reviewers voor dit geweldige huidverzorgingsproduct. En wanneer mijn favoriete huidverzorgingsmerk Caudalie een nieuw product lanceert: MOET IK

Read More »
Body Talk met Martine Prenen en Lies Helsloot wandel je slank

Interview Martine Prenen & Lies Helsloot over wandelen

Interview met Martine Prenen en Lies Helsloot over wandelen. Deze ochtend was ik te gast bij de toffe en super mooie Martine Prenen in haar programma MAR10’s, auteur van heel wat mooie gezondheidsboeken (ik heb er zelf heel wat van) en host en bezielster van het programma Body Talk op

Read More »
Verhoog je weerstand en werking vaccin

Verhoog je weerstand en de werking van het COVID-vaccin

Hoe verhoog je je weerstand en de werking van het COVID-vaccin? Over een tweetal weken krijg ikzelf mijn booster-prik om me te beschermen tegen het COVID19- virus. Een goede weerstand/immuniteit is in deze tijden extra belangrijk maar het is iets waar ik al altijd aandacht aan heb besteed voor mijzelf,

Read More »