Blog - TAKE YOU TIME

Hoe je darmflora (microbioom) een GROTE rol speelt bij overgewicht.

10 mei 2021 Geen reacties

Probeer jij al lang die extra kilootjes kwijt te raken? Probeerde je al zo veel diëten uit? Deed je in het verleden al een proteïnedieet maar heb je daardoor nu last van darmproblemen en kwamen de kilootjes er weer bij? Of heb je diabetes type 2 en is het moeilijk om af te vallen? Dan is er een heel grote kans dat jouw microbioom/darmflora daar voor iets tussenzit en dat dit de reden is waarom gewichtverlies heel moeilijk gaat en waarom je moeilijk op gewicht kan blijven zelfs al eet je al zo weinig en zo gezond.

Mijn eerste kus en veeeel domme blondjes verhalen…

21 april 2021 Geen reacties

Een tijdje geleden was De perfecte podcast om tijdens je volgende wandeling naar te luisteren!

ROMMEL IN JE VOEDING

18 maart 2021 1 reactie

Jawadde: labels op voeding lezen is niet altijd zo simpel. En wat betekent het allemaal? Smaakversterkers, E-nummers, bewaarmiddelen, kleurstoffen,… Allemaal hebben ze een impact op onze gezondheid EN ze veroorzaken gewichtsproblemen. Dat bespreek ik vandaag in deze blog. De reden waarom ik dit onderwerp aansnijd, is dat alle rommel in

PODCAST tip: een wandelgesprek met Bart Mees en Lies Helsloot

13 maart 2021 2 reacties

Luister je graag naar een inspirerende podcast tijdens het wandelen? Dan is dit een aanrader. Bart Mees van de podcast “10.000 stappen” interviewde me in Waregem in de omgeving van de Oude Spoorwegberm over alles wat me bezielt… al heeft hij nu wel begrepen dat ie wat meer zal moeten

DE WAARHEID ACHTER VITAMINE D3

11 maart 2021 Geen reacties

De laatste maanden is er, “dankzij” de COVID19-pandemie, veel te doen geweest rond Vitamine D en de voordelen die deze vitamine kan hebben bij het versterken van de immuniteit en ook bij de slaagkansen op vlotte genezing indien je besmet geraakt met het virus. Voor mijn boek “Wandel je slank

35B41B01 5B44 4DE2 993C 140B28E156FE 1 105 c

Collageen: gewoon een hype, of een hulpmiddel voor gezonde huid en haar?

15 februari 2021 2 reacties

Collageen: een hype of een echte hulp voor gezond haar en een gezonde huid??? Dat is wat ik mezelf de afgelopen jaren heb afgevraagd.

Wandelen voor productiviteit & well-being op het werk

19 januari 2021 Geen reacties

De gevolgen voor de gezondheid van de “zitziekte” zijn zeer hoog en leiden tot: hartproblemen, overgewicht, diabetes, slaapproblemen, slechte immuniteit, … en we weten allemaal dat dit factoren zijn die leiden tot meer afwezigheid op het werk. Meer wandelen en meer stappen kunnen je productiviteit en je gevoel van well-being op het werk verhogen.