Mijn reistips voor een gezonde zomer
Dit zijn mijn reistips voor een gezonde zomer. Mijn klanten maken zich klaar voor hun zomervakantie en plannen wat TAKE YOU TIME voor zichzelf om hun batterijen weer op te laden. Tijdens hun laatste privé coaching sessie voordat ze in het vliegtuig of in de auto stappen voor een lange
Wat zijn de beste sokken om te wandelen?
Wat zijn de beste sokken om te wandelen? Als je me vraagt “wat zijn de beste sokken om te wandelen” dan zal ik net als het antwoord dat ik je zou geven op dezelfde vraag over wandelschoenen zeggen: dat hangt ervan af. Het kiezen van de beste sokken voor je
SLAAPPROBLEMEN: ben jij zelf de oorzaak?
Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen: ben jij zelf de oorzaak? Slaapproblemen… een veel voorkomend probleem met verstrekkende gevolgen voor je gezondheid en ook één van de redenen waarom je in gewicht bijkomt en moeilijk afvalt. Jij bent de belangrijkste speler in dit verhaal, het begint allemaal bij jou:
Waarom ik elke dag wandel
Waarom ik elke dag wandel? Waarom ik elke dag wandel? Goeie vraag en dit is mijn antwoord. Waarom zet ik elke dag trouw mijn 15.000 stappen en wandel ik elke dag 1 uur? Omdat ik zelfzorg hoog in het vaandel draag. Hoe kan ik anders vol energie elke dag
CELLULITE VERMINDEREN
Cellulite verminderen. Hoe doe je dat het beste? Wat is daarvoor de beste oplossing? Wel het is een samenspel van verschillende factoren die ik in dit artikel toelicht en ja, wandelen is er eentje van samen met de fantastische massageleggings van SOLIDEA. Ik maakte er ook een video van op
IS DEODORANT VEILIG?
Op de vraag welke deodorant veilig is en of je er borstkanker van krijgt, zijn er vele antwoorden waartegenover ook nog eens een heleboel producten staan die allemaal wel iets beweren: zonder parabenen, zonder aluminium, zonder kleurstoffen, natuurlijk parfum, … Maar ja, uiteindelijk wil ik gewoon ook wel iets dat
5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen
5 redenen waarom wandelen je gezondheid en de wereld kan veranderen. Het is Random Acts Of Kindness Day in de VS maar ook op andere plaatsen in de wereld en eigenlijk is het niet belangrijk of het echt vandaag is of een andere dag… wat doe ik op deze dag
Nele Colle professional organizer en opruimcoach
Interview met Nele Colle, professional organizer en opruimcoach alias “De Marie Kondo van Vlaanderen” over haar 2 boeken “JOMO, the joy of missing out” en “Je krijgt zoveel JA als je NEE kan zeggen”. JA! Het is weer zo ver: een nieuwe aflevering van mijn reeks Walk The Talk! Een
Caudalie Premier Cru Review
Een Caudalie Premier Cru review want dit product is opnieuw gelanceerd in een nieuwe, nog betere formule! Tijd voor een review. Ik had het geluk om geselecteerd te worden als een van de reviewers voor dit geweldige huidverzorgingsproduct. En wanneer mijn favoriete huidverzorgingsmerk Caudalie een nieuw product lanceert: MOET IK
Interview Martine Prenen & Lies Helsloot over wandelen
Interview met Martine Prenen en Lies Helsloot over wandelen. Deze ochtend was ik te gast bij de toffe en super mooie Martine Prenen in haar programma MAR10’s, auteur van heel wat mooie gezondheidsboeken (ik heb er zelf heel wat van) en host en bezielster van het programma Body Talk op
Verhoog je weerstand en de werking van het COVID-vaccin
Hoe verhoog je je weerstand en de werking van het COVID-vaccin? Over een tweetal weken krijg ikzelf mijn booster-prik om me te beschermen tegen het COVID19- virus. Een goede weerstand/immuniteit is in deze tijden extra belangrijk maar het is iets waar ik al altijd aandacht aan heb besteed voor mijzelf,
Goede voornemens zijn BULLSHIT! Waarom goede voornemens maken niet werkt.
Goede voornemens zijn BULLSHIT. Waarom goede voornemens maken niet werkt. Vandaag is het 4 januari… dat zijn 4 dagen in het nieuwe jaar…. Als je me al een tijdje volgt op instagram, facebook of YouTube of in mijn gesloten FB-communities dan weet je al dat ik niet geloof in de
Holiday Essentials: mooi en gezond tijdens de feestdagen en je wandelingen.
In mijn laatste live sessie had ik het over een aantal holiday essentials om mooi en gezond de feestdagen en je wandelingen in de winter door te komen. Laatste live-sessie van het jaar helemaal in kerstsfeer: holiday essentials om gezond, fris en mooi je winterwandelingen door te komen en tips
Wandeltrainer Wanda Wandelt interview wandelen
De fantastische wandeltrainer Wanda Catsman alias Wanda Wandelt kwam op bezoek voor een Walk The Talk interview met mij, Lies Helsloot, in mijn Facebook groep Wandel Naar Je Natuurlijke Gewicht Wil jij ook meer wandelen en plan jij een hele grote wandeltocht zoals Santiago de Compostela? Dan is dit leuke
Lies Helsloot stript… tegen vochtretentie
Ja, je leest het juist. In deze video van één van de laatste live-sessies op YouTube en in mijn Facebook-groep @wandelnaarjenatuurlijke gewicht “strip” ik voor het goede doel: nl. vochtretentie, alias gezwollen benen, cellulite, gezwollen enkels, opgezwollen ogen,… Ik demonstreer de micro massage-leggings van SOLIDEA en meer bepaald de SILVER
Is kraantjeswater veilig en bevat het PFAS/PFOS?
Zo vaak krijg ik de vraag: “is kraantjeswater gezond”, drink ik beter flessenwater, mineraalwater of water uit de kraan en bevat kraantjeswater PFOS/PFAS of andere chemische stoffen? Een belangrijk topic sinds het 3M-schandaal. Op de vraag welk soort water je het beste drinkt zijn er verschillende antwoorden
Yves Adams: The Yellow Pinguin guy. Te gast in Walk The Talk
Hey allemaal. Dit fijne “walk the talk” interview in de video hieronder had ik met Yves Adams oftewel The Yellow Pinquin Guy/Photographer, een echte Viking die in het dagelijkse leven op natuurlijke wijze heel wat stappen haalt. Yves en ik gaan VER terug in de tijd naar onze jeugdjaren in
Hoeveel vitamine D3 heb je nodig?
Maar hoeveel vitamine D heb je precies nodig? Handige opzoektabel. Vitamine D, de zonne-vitamine, wordt door het lichaam aangemaakt als de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Het zit ook in een aantal voedingsmiddelen zoals levertraan, eigeel, volkoren granenproducten, paddenstoelen, lever, (verrijkte) melkproducten en vette vissoorten. Maar de hoeveelheden zijn klein en je weet nooit precies
Lymphedrainage, cellulite en vocht vasthouden in de benen
Wat doe je tegen/voor Lymphedrainage, cellulite en vocht vasthouden in de benen. In dit artikel wil ik met jullie de voordelen van wandelen delen om vochtophoping in o.a. de benen kwijt te raken en een gezonde lymfestroom te bevorderen. Ik leg je ook uit dat je best gefilterd kraantjeswater i.p.v.
De 75% regel voor gewichtsverlies.
Zoals met vele dingen in het leven geldt de leuze: “less is more” ook als we gewichtsverlies wensen. Als we gezonde keuzes maken voor onze gezondheid en gewicht willen verliezen dan kiezen we vaak voor “minder” van iets maar “meer” gezondheid, welzijn, geluk en energie. Maar we benaderen dit meestal